كيف تتخلص من العادة السرية

كيف تتخلص من العادة السرية

      ان العادة السرية خطيرة على

  مسارك الرياضى وتجعلك تتاخر كثيرا

لذلك قد صممنا ان نضع طرق لكيفية الاقلاع والتخلص

من تلك العادة السيئة التى تضر بصحتك كثير .

1 - عدم الجلوس بمفردك حاول ان تكون فى صحبة اشخاص

2 - تجنب التعرض للمثيرات والصور والتلفزيون

3 - غير وضع اشياء والعوامل المساعدة للقيام بهذه العادة

4 - ارجع باستمرار لله عز وجل لكى يعينك على ترك العادة

5 - حاول المحافظة على الصلاة والطهارة

6 - تذكر هدفك باستمرار فى رياضة كمال الاجسام وانك لن تحقق شئ

طالما مازلت تمارسها .